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SPF, PA, et les erreurs qui annulent ta protection solaire
C'est le produit le plus important de toute la routine, et le plus mal utilisé. Voilà comment lire une étiquette et comment appliquer, pour que la protection annoncée soit celle que tu obtiens vraiment.
SPF et PA ne mesurent pas la même chose
Le SPF porte sur les UVB — ceux qui brûlent. SPF 50+ est le maximum affichable.
Le PA porte sur les UVA — ceux qui traversent les nuages et les vitres, et qui sont impliqués dans le vieillissement de la peau. L'échelle va de PA+ à PA++++, quatre croix étant le maximum.
Un produit noté SPF50+ sans mention PA ne dit rien de sa protection UVA. Cherche toujours les deux.
La quantité, c'est là que tout se joue
Les indices sont mesurés en laboratoire avec 2 mg par cm². Concrètement : l'équivalent de deux doigts pour le visage et le cou. La plupart des gens en mettent trois à quatre fois moins — et obtiennent alors une fraction de la protection indiquée sur le flacon.
Renouvelle toutes les deux heures en exposition directe.
Les erreurs qui coûtent le plus
- Ne l'appliquer qu'à la plage. Les UVA passent les vitres : en voiture, au bureau près d'une fenêtre, la peau vieillit.
- Sauter les jours nuageux. Les nuages arrêtent une partie des UVB, pas les UVA.
- Oublier le cou et les oreilles. Ce sont les premières zones où les taches s'installent.
- Compter sur le SPF d'un fond de teint. On n'en applique jamais assez pour atteindre l'indice annoncé.
Si tu utilises de la vitamine C, du rétinol ou des acides exfoliants, la protection solaire n'est plus un conseil mais une condition : ces actifs rendent la peau plus réactive au soleil.